ঢাকা,  সোমবার
০৭ অক্টোবর ২০২৪

Advertisement
Advertisement

নামাজের সময়সূচি

ওয়াক্ত সময়সূচি
ফজর ভোর ১২:০০
জোহর বেলা ১২:০০
আসর বিকেল ১২:০০
মাগরিব সন্ধ্যা ১২:০০
ইশা রাত ১২:০০

ঢাকা, সোমবার ০৭ অক্টোবর ২০২৪

মহিলাদের জন্য কেন উপকারী ম্যাগনেশিয়াম? গবেষণা কী বলে!

মহিলাদের জন্য কেন উপকারী ম্যাগনেশিয়াম? গবেষণা কী বলে!

আমাদের শরীরের জন্য যেসব খনিজ উপাদান খুব দরকারি, সেসবের মধ্যে ম্যাগনেশিয়াম অন্যতম। এটি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কর্মকাণ্ডের সঙ্গে যুক্ত। শরীরের স্বাভাবিক ছন্দের জন্য দরকারি তো বটেই, নারীদের ভালো থাকার জন্য ম্যাগনেশিয়াম অতি প্রয়োজনীয় এক উপাদান। ম্যাগনেশিয়াম নারীর হরমোন নিয়ন্ত্রণ, হাড়ের ঘনত্ব ও হৃৎপিণ্ড থেকে রক্ত পরিবহনে (কার্ডিওভাসকুলার) ভূমিকা রাখে। এর অভাবে মাংসপেশিতে টান, উদ্বেগ, হৃদ্‌রোগসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। কম ম্যাগনেশিয়ামযুক্ত আধুনিক খাবারদাবারের সঙ্গে খুব বেশি মানসিক চাপ যুক্ত হলে নারীদের শরীরে সৃষ্টি হয় জটিল সব সমস্যা। উল্টো দিকে ম্যাগনেশিয়ামসমৃদ্ধ খাবার গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ ও কিডনিজনিত রোগ প্রি–একলাম্পসিয়ার মতো সমস্যাসহ নানা জটিলতা নিরসনে সাহায্য করে।